スノーボードでジャンプ:スイスチーズ逆手 | スノボーのスー

スイスチーズ(逆手)

スノーボードでジャンプ台の飛び方(ストレート編)。
今回のテーマはスイスチーズです。
左手を股の下を通して、ヒールエッジをグラブするトリックです。

あちらのスイスチーズは順手でグラブしますが、こちらでは逆手でグラブするやり方を紹介します。

といっても、見た目の違いはほとんどありません。(笑)
ただ、やってみると結構違います。

ここではF/Sにシフトしてテールボーンしていますが、好みの問題なのでやらなくても良いです。

<スイスチーズ(逆手)>

(ライダー:鈴木 卓郎

準備

地上でグラブする位置を確認しておいて下さい。
空中姿勢も練習しておきましょう。

【ベーストリック】
このトリックを覚えるには、以下のトリックをマスターしておく必要があります。
ジャンプの基本(ノーグラブ)
フロントサイドシフティ

【出来ると役立つトリック】
以下のトリックをマスターしておくと、このトリックを覚えるのに役立ちます。
ミュートグラブ

やり方

<グラブする場所>
左腕を時計回り(右回り)に回してヒネりながら左手を前から股の下を通し、スノーボードのヒールエッジ側(両足間)を逆手でグラブします。
(スイスチーズ(順手)は左ヒジが自分の方を向いた形でグラブしますが、逆手の場合は左腕を時計回りにヒネるので左ヒジが外を向きます。)


1)踏み切りまではノーグラブと一緒
どちらのエッジにもかからないように、スノーボードを真っ直ぐにして軽くオーリーします。





2)スノーボードをフラットにしたまま(ソールを下に向けたまま)カカトを太ももの後ろに近づけるように意識しながら、両膝を胸に付けるように引き上げる
グラブする位置までが遠いので、膝をしっかり引き上げて下さい。
カカトを太ももの裏に近づけるようにしても、ソールを下に向けたまま両膝を胸に引きつけるので、実際にはカカトは太ももの裏に近づいていきません。



3)2)をしながら右手と右肩を右後ろ上方向に引き、右足を右前方向に伸ばしてF/Sにシフトする
グラブする場所がかなり遠いので、シフトしてグラブしやすくします。
シフトしなくても良いですが、シフトしないとかなりきつい姿勢になります。
(地上で身体を動かしてグラブ位置を確認してみるとわかると思います。)



4)左腕を時計回り(右回り)に回してひねりながら左手を股の間を通して、両足間のヒールエッジ側を逆手でグラブする
2)でカカトを太ももの後ろに近づけるように膝を引き上げていれば、普通に引き上げるより前側にスノーボードがあるはずです。
自分の前側にスノーボードが引き上がっていれば、股の間を通してヒールエッジが掴めます。
ただし膝の引き上げが不十分だと届きません。

左足寄りを狙ってグラブしに行くと身体が窮屈になるので、右足寄りをグラブしにいきましょう。
右足寄りをグラブすると、シフトもやりやすくなります。




5)右手と右肩を後ろ上方向にしっかり引きながら、右足を右前下方向に伸ばす(F/Sシフティをしながら、ノーズボーンする)
右足を右前方向に伸ばそうとしてしまいやすいですが、下に伸ばすことも意識すると伸ばしやすいです。
また、右腰を後ろに引くようにすると、より伸ばしやすくなります。

順手のスイスチーズと違い左肩がシフトする動きに自然な方向を向いているので、がっつりとシフト&テールボーンすることができます。





6)シフトとテールボーンを戻しながら、グラブをはなす





7)着地に備えて両足を伸ばす



8)膝で衝撃を吸収しながら着地




ポイント!
飛ぶまでは、ジャンプの基本(ノーグラブ)と一緒
グラブを意識しすぎると、飛ぶ前からグラブしようと体が動いてしまい、ミスする原因になります。
綺麗に飛んだことを確認してから、グラブしましょう。


膝をしっかり引き上げる
グラブする位置がかなり遠いので、しっかり膝が引き上がっていないと手が届きません。


カカトを裏モモに寄せるように膝を引き上げる
スノーボードをフラットにしたまま(ソールを下に向けたまま)カカトを裏モモに近づけようとすることで、スノーボードが自分の前側に引き上がります。
普通に引き上がってしまったらかなり難しく(グラブする位置が遠く)なります。

自分の前側にスノーボードが引き上がれば、カカトを裏モモに寄せるイメージじゃなくてもオッケーです。


F/Sにシフトしながらグラブする
本文中にも説明していますが、普通にグラブしに行くとグラブ位置がかなり遠いです。
グラブしに行くときにF/Sにシフトするとグラブする位置が近くなる(左手が自分の前に出てきて、股の間を通しやすくなる)ので、グラブしやすくなります。


鈴木 卓郎 TAKURO SUZUKI



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