スノーボードでジャンプ:チキンサラダ | スノボーのスー

チキンサラダ

スノーボードでジャンプ台の飛び方(ストレート編)。
今回のテーマはチキンサラダです。
右手を股の下を通して、ヒールエッジをグラブするトリックです。

ローストビーフと同じ場所をグラブしますが、つかみ方が違います。
チキンサラダは、右腕をひねって逆手にグラブします。

ローストビーフより、難易度は高めです。

ここではノーズボーンしていますが、好みの問題なのでやらなくても良いです。

<チキンサラダ>

(ライダー:鈴木 卓郎

準備

地上でグラブする位置を確認しておいて下さい。
空中姿勢も練習しておきましょう。

【ベーストリック】
このトリックを覚えるには、以下のトリックをマスターしておく必要があります。
ジャンプの基本(ノーグラブ)
バックサイドシフティ

【出来ると役立つトリック】
以下のトリックをマスターしておくと、このトリックを覚えるのに役立ちます。
ステイルフィッシュグラブ
ローストビーフグラブ
インディグラブ

やり方

<グラブする場所>
右腕を反時計回りに回してヒネりながら右手を前から股の下を通し、スノーボードのヒールエッジ側(両足間)を逆手でグラブします。
(ローストビーフは右ヒジが自分の方を向いた形でグラブしますが、チキンサラダは右腕を反時計回りにヒネるので右ヒジが外を向きます。)


1)踏み切りまではノーグラブと一緒
どちらのエッジにもかからないように、スノーボードを真っ直ぐにして軽くオーリーします。





2)スノーボードをフラットにしたまま(ソールを下を向けたまま)カカトを太ももの後ろに近づけるように意識しながら、両膝を胸に付けるように引き上げる
グラブする位置までが遠いので、膝をしっかり引き上げて下さい。
カカトを太ももの裏に近づけるようにしても、ソールを下に向けたまま両膝を胸に引きつけるので、実際にはカカトは太ももの裏に近づいていきません。



3)2)をしながら左肩を左上方向に引き上げ、右足を背中側(後ろ)に引いてB/Sにシフトする
グラブする場所がかなり遠いので、少しシフトしてグラブしやすくします。
シフトしなくてもグラブできますが、B/Sにシフトした方が楽にグラブできるはずです。
(地上で身体を動かしてグラブ位置を確認してみるとわかると思います。)

ただ、この姿勢でのシフト自体が難易度が高いので、無理にシフトする必要はありません。
スタイルを作るためのシフトではないので、写真ではわかりづらいですが、グラブするためにちょっとだけシフトしています。



4)右腕を反時計回り(左回り)にねじりながら、右手を股の間を通して、両足間のヒールエッジ側を逆手でグラブする
2)でカカトを太ももの後ろに近づけるように膝を引き上げていれば、普通に引き上げるより前側にスノーボードがあるはずです。
自分の前側にスノーボードが引き上がっていれば、股の間を通してヒールエッジが掴めます。
ただし膝の引き上げが不十分だと届きません。

ここで右足寄りをグラブするとノーズボーンしやすくなります。
左足寄りをグラブしてしまうと、ノーズボーンしづらいです。




5)左手と左肩を上に引き上げながら、左足を下に伸ばす
左足を前方向に伸ばそうとしてしまいやすいですが、下に伸ばすように意識した方が伸ばしやすいです。
同時に、左腰・左脇腹を伸ばすようにすると、よりノーズボーンしやすくなります。





6)ノーズボーンした体を戻しながら、グラブをはなす





7)着地に備えて両足を伸ばす



8)膝で衝撃を吸収しながら着地




ポイント!
飛ぶまでは、ジャンプの基本(ノーグラブ)と一緒
グラブを意識しすぎると、飛ぶ前からグラブしようと体が動いてしまい、ミスする原因になります。
綺麗に飛んだことを確認してから、グラブしましょう。


膝をしっかり引き上げる
グラブする位置がかなり遠いので、しっかり膝が引き上がっていないと手が届きません。


カカトを裏モモに寄せるように膝を引き上げる
スノーボードをフラットにしたまま(ソールを下に向けたまま)カカトを裏モモに近づけようとすることで、スノーボードが自分の前側に引き上がります。
普通に引き上がってしまったらかなり難しく(グラブする位置が遠く)なります。
自分の前側にスノーボードが引き上がれば、カカトを裏モモに寄せるイメージじゃなくてもオッケーです。


軽くB/Sにシフトしながらグラブする
本文中にも説明していますが、普通にグラブしに行くとグラブ位置がかなり遠いです。
グラブしに行くときに軽くB/Sにシフトするとグラブする位置が近くなる(実際には右手・右肩が伸ばしやすくなる)ので、グラブしやすくなります。


鈴木 卓郎 TAKURO SUZUKI



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