スノーボードでジャンプ:F/S360 トゥ抜け(小キッカー編)| スノボーのスー

F/S360 トゥ抜け

スノーボードでのジャンプ台の飛び方(スピントリックの小キッカー編)。
今回のテーマはトゥ抜けのF/S360(フロントサイド360)です。

つま先側で踏み切り、反時計回り(グーフィーの場合は時計回り)に360度回ります。

<F/S360 トゥ抜け>

(ライダー:鎌形 智也

準備

【ベーストリック】
このトリックを覚えるには、以下のトリックをマスターしておく必要があります。
基本となる飛び方(ノーグラブのストレートエア)
小さなジャンプ台でF/S180(トゥ抜け)


やり方

1)スタート位置で停止する。
ここからスタートすれば、スピード調節をしなくてもちょうど良いスピードでジャンプ台に進入出来る場所で、一度停止します。


2)滑り出す前に、イメージする。
綺麗にキッカーを飛んで、綺麗にスピンできるイメージをします。

スピンに慣れて来たら、少し足りないぐらい(330度ぐらい)スピンして、足りない分を身体を捻って合わせるイメージを作りましょう。


3)低めの姿勢でアプローチする。



4)軽くヒールエッジに乗って、進行方向を少し左に向ける。
カービングで(エッジがズレないようにして)滑ってください。
エッジがズレてしまうと、回転力が付きづらくなったり、スピードが足りなくなったりします。




5)回転力を作るためのタメを作りながら、軽くトゥエッジに乗る。
上半身を時計回りに回して(右腕と右肩を後ろに引き、左腕と左肩を右に回して)、回転力を付けるための先行動作のタメを作りながら、トゥエッジに軽く乗って行きます。

トゥエッジに乗る時も、カービングで(エッジがズレないようにして)滑ってください。




6)準備万端の姿勢でジャンプ台に進入する。
タメを作って軽くトゥエッジに乗った姿勢で、後は先行動作をするだけという準備万端の姿勢でジャンプ台を上って行くようにします。

ジャンプ台を上りながらエッジを切り替えるとバランスを崩す原因となりますので、切り替えるタイミングが遅くならないように注意してください。



7)先行動作をしながら軽くオーリーする。
スピンするため(回転力を付けるため)の先行動作として、「左腕、左肩を後ろ上方向に」、「右腕、右肩を反時計回りに振って左上まで」動かし、上半身を回します。
先行動作は、出来るだけ肩を水平にしたまま行ってください。

同時に、右足のつま先側で軽くオーリーします。

トゥ抜けのF/Sスピンは踏み切るタイミングが早いと非常に引っかかり易いので、他のトリック以上にタイミングが早くならないように注意してください。

テールをリップに押し当てたところでリップを抜けるようコントロールできるとベストです。


飛び上がる方向は、真上または後ろ上方向です。
この意識が足りないと、自分で思っている以上に上半身が前に倒れた回転軸になるので注意してください。

先行動作時に、両手が通過する位置が身体から遠いほど、空中に出てからの回転スピードが速くなります。

なので、回転スピードを速くしたい場合は、両手を出来るだけ身体から遠ざけて(背骨からの距離が出来るだけ遠くを通るように)、両腕を大きく使って先行動作をしてみてください。

顔は、まだ前を向いたままでOKです。





8)踏み切り終わったら、顔(目線)を後ろに回して行く。
左腕と左肩は引き続き、後ろに引いて行きます。



9)240度ぐらいまで、左腕・左肩を後ろに引きながら、左脇の下からランディングをのぞくようにして顔(目線)を後ろに回して行く。
余裕があれば、両膝を胸に近づけるように引き上げていきます。






10)身体をひねってランディングにスノーボードの向きを合わせていく。
着地するタイミングに合わせて、「右腕・右肩を後ろに引きながら左腕・左肩を前に押し出して」上半身を右に回し、「左足を伸ばすようにして後ろに引きながら右足を曲げながら前に出して」下半身を左に回して、スノーボードの向きを着地に合わせます。





11)上半身と下半身がねじれた姿勢で着地。
スピン量が少し足りない分、体をひねってスノーボードの向きを合わせているので、進行方向に対して上半身が後ろを向いた状態で着地します。

着地時の衝撃は膝で吸収してください。




12)回転力を抑えながら、姿勢を正していく。
着地後も回転力が残っているので、それ以上回らないように踏ん張ってください。




頭(目線)の動かし方と回転力の関係
リップを抜ける前の先行動作で頭(目線)を動かしても、回転力が強まるわけではありません。

むしろ、頭を動かすと、ほとんどの場合は「身体の軸」が崩れ、回転力を付ける効率が悪くなります。

(頭を上手に動せば回転力は落ちませんが、ほとんど意味がありません。)

また、F/Sスピンの特性上、初めの180の間は頭を後ろに動かす必要はありません。
そのため、トリックに慣れて来たら、踏み切り後もしばらく前を向いたままにしておくことを意識すると、より安定したスピンができるようになります。









>スピントリック(小キッカー編) -INDEX-
>>スノーボードでジャンプ(小キッカー編) -INDEX-
>>>スノーボードでジャンプ -INDEX-
>>>>スノボーのスー -TOP-