スノーボードでジャンプ:F/S180 ヒール抜け(小キッカー編)| スノボーのスー

F/S180 ヒール抜け

スノーボードでのジャンプ台の飛び方(スピントリックの小キッカー編)。
今回のテーマはヒール抜けのF/S180(フロントサイド180)です。

かかと側で踏み切り、反時計回り(グーフィーの場合は時計回り)に180度回ります。

<F/S180 ヒール抜け>

(ライダー:鈴木 卓郎

準備

スイッチで着地するので、スイッチスタンスで滑り込んでおくと着地しやすくなります。

【ベーストリック】
このトリックを覚えるには、以下のトリックをマスターしておく必要があります。
基本となる飛び方(ノーグラブのストレートエア)
グラトリでのヒール抜けF/S180レベル1


やり方

1)スタート位置で停止する。
ここからスタートすれば、スピード調節をしなくてもちょうど良いスピードでジャンプ台に進入出来る場所で、一度停止します。


2)滑り出す前に、イメージする。
綺麗にキッカーを飛んで、綺麗にスピンできるイメージをします。

スピンに慣れて来たら、少し足りないぐらい(150度ぐらい)スピンして、足りない分を身体を捻って合わせるイメージを作りましょう。


3)低めの姿勢でアプローチする。



4)回転力を作るためのタメを作りながら、軽くトゥエッジに乗ってリップの右側へ向かう。
上半身を時計回りに回して(右腕と右肩を後ろに引き、左腕と左肩を右に回して)、回転力を付けるための先行動作のタメを作ります。

カービングで(エッジがズレないようにして)滑ってください。
エッジがズレてしまうと、回転力が付きづらくなったり、スピードが足りなくなったりします。




5)軽くヒールエッジに乗る。
4)で作った上半身のタメの姿勢を保ったままトゥエッジに乗るようにします。

ヒールエッジに乗る時も、カービングで(エッジがズレないようにして)滑ってください。




6)準備万端の姿勢でジャンプ台に進入する。
タメを作って軽くヒールエッジに乗った姿勢で、後は先行動作をするだけという準備万端の姿勢でジャンプ台を上って行くようにします。

ジャンプ台を上りながらエッジを切り替えるとバランスを崩す原因となりますので、切り替えるタイミングが遅くならないように注意してください。



7)先行動作をしながら軽くオーリーする。
スピンするため(回転力を付けるため)の先行動作として、「左腕、左肩を左上方向に」「右腕、右肩を前上方向に」引き上げます。
同時に、右足の裏をリップに押し当てるようにして、軽くオーリーします。





8)踏み切り終わったら、顔(目線)をランディングに向ける。



9)スピンに身を任せながら、高さを確認する。
余裕があれば、両膝を胸に近づけるように引き上げてください。






10)身体をひねってランディングにスノーボードの向きを合わせていく。
着地するタイミングに合わせて、「右腕・右肩を後ろに引きながら左腕・左肩を前に押し出して」上半身を右に回し、「右足を伸ばすようにして前に出しながら左足を曲げながら後ろに引いて」下半身を左に回して、スノーボードの向きを着地に合わせます。





11)上半身と下半身がねじれた姿勢で着地。
スピン量が少し足りない分、体をひねってスノーボードの向きを合わせているので、進行方向に対して上半身が開いた状態で着地します。

着地時の衝撃は膝で吸収してください。




12)回転力を抑えながら、姿勢を正していく。
着地後も回転力が残っているので、それ以上回らないように踏ん張ってください。

スイッチスタンスでの着地なので、油断せずに滑りましょう。




鈴木 卓郎 TAKURO SUZUKI



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