スノーボードでジャンプ:B/S180(小キッカー編)| スノボーのスー

B/S180

スノーボードでのジャンプ台の飛び方(スピントリックの小キッカー編)。
今回のテーマはB/S180(バックサイド180)です。

時計回り(グーフィーの場合は反時計回り)に180度回ります。

<B/S180>

(ライダー:鎌形 智也

準備

スイッチで着地するので、スイッチスタンスで滑り込んでおくと着地しやすくなります。

【ベーストリック】
このトリックを覚えるには、以下のトリックをマスターしておく必要があります。
基本となる飛び方(ノーグラブのストレートエア)
グラトリでのB/S180レベル1


やり方

1)スタート位置で停止する。
ここからスタートすれば、スピード調節をしなくてもちょうど良いスピードでジャンプ台に進入出来る場所で、一度停止します。


2)滑り出す前に、イメージする。
綺麗にキッカーを飛んで、綺麗にスピンできるイメージをします。

スピンに慣れて来たら、少し足りないぐらい(150度ぐらい)スピンして、足りない分を身体を捻って合わせるイメージを作りましょう。


3)低めの姿勢でアプローチする。



4)軽くヒールエッジに乗ってリップの左側へ向かう。
カービングで(エッジがズレないようにして)滑ってください。
エッジがズレてしまうと、回転力が付きづらくなったり、スピードが足りなくなったりします。

ここの時点で上半身を反時計回りに少し回して(左腕と左肩を左に開き、右腕と右肩を前に出して)、先行動作のためのタメを作っておくと回転力を強めることができます。
回りきれる自信が無い時は試してみてください。





5)軽くトゥエッジに乗る
トゥエッジに乗る時も、カービングで(エッジがズレないようにして)滑ってください。

このとき、顔が下を向きやすい(頭が傾き易い)ので注意してください。

骨盤の位置をヒールエッジ側の上からトゥエッジ側の上に動かし、顔と背骨を真っすぐ立てる(重力と平行にする)ようにしてトゥエッジに乗れるとベストです。

4)で上半身を反時計回りに回してタメを作った場合は、そのタメの姿勢を保ったままトゥエッジに乗るようにします。



6)準備万端の姿勢でジャンプ台に進入する。
軽くトゥエッジに乗った姿勢で、後は先行動作をするだけという準備万端の姿勢でジャンプ台を上って行くようにします。

ジャンプ台を上りながらエッジを切り替えるとバランスを崩す原因となりますので、切り替えるタイミングが遅くならないように注意しましてください。



7)先行動作をしながら軽くオーリーする。
スピンするため(回転力を付けるため)の先行動作として、左腕、左肩、左腰を右上方向に引き上げます。
同時に、右足の裏をリップに押し当てるようにして、軽くオーリーします。

顔は、まだ前を向いたままでOKです。





8)踏み切り終わったら、顔(目線)を後ろに回して行く。



9)スピンに身を任せながら、高さを確認。
両足の間(股の下)から雪面をみて自分が飛んでいる高さを確認します。

余裕があれば、両膝を胸に近づけるように引き上げてください。





10)身体をひねってランディングにスノーボードの向きを合わせていく。
着地するタイミングに合わせて、「左腕・左肩を後ろに引きながら右腕・右肩を前に押し出して」上半身を左に回し、「右足を伸ばすようにして後ろに引きながら左足を曲げながら前に出して」下半身を右に回して、スノーボードの向きを着地に合わせます。





11)上半身と下半身がねじれた姿勢で着地。
スピン量が少し足りない分、体をひねってスノーボードの向きを合わせているので、進行方向に対して上半身が後ろを向いた状態で着地します。

着地時の衝撃は膝で吸収してください。




12)回転力を抑えながら、姿勢を正していく。
着地後も回転力が残っているので、それ以上回らないように踏ん張ってください。

スイッチスタンスでの着地なので、油断せずに滑りましょう。











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