スノーボードの滑り方:屈伸ターン | スノボーのスー

屈伸ターン

スノーボードの滑り方(中級編)、その14。
今回のテーマは屈伸ターンです。

ターン中の姿勢、角付け、体軸の傾きを見直し、カービングのレベルを上げる練習をします。

<屈伸ターン>

(ライダー:鈴木 卓郎

準備

5〜10度ぐらいの緩斜面で練習します。

足首の使い方(中級)カービング中の姿勢(荷重する場所)カービング中の姿勢(体軸の傾き)、そして緩斜面でのカービングがリラックスしてできるようになっておいてください。

やり方

<進行方向とスノーボードの動き>



1)緩斜面でカービングでロングターンする



2)ロングターンをしながら屈伸する
高い姿勢と低い姿勢を繰り返します。
屈伸中にエッジがズレないように注意して下さい。
画像では屈伸している回数を省略していますが、実際には画像の2倍ぐらいの回数屈伸しています。
上の動画が見れる環境の人はそちらを参考にして下さい。









3)屈伸を繰り返して、屈伸しづらいタイミングを見つける
屈伸しようとするとバランスを崩しそうになるのは、ターン中の姿勢、角付け、体軸の傾きが良くない証拠です。
そのタイミングを見つけてください。


4)3)で見つけたタイミングの姿勢を見直す
屈伸しづらいタイミングの姿勢を見直して、2)を繰り返します。

いつでもスムーズに屈伸できれば、常に良い姿勢で滑っている証拠です。
屈伸しづらいタイミングが無くなる頃には、カービングターンの技術力が相当高くなっているはずです。


鈴木 卓郎 TAKURO SUZUKI



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