スノーボードでグラトリ:SWノーリーF/S360 | スノボーのスー

スイッチ ノーリー フロントサイド360

スノーボードでのグラトリのやり方(スピン編)。
今回のテーマはスイッチノーリーF/S360です。

スイッチスタンスからスイッチノーリーを使ってF/Sに360度回るトリックです。
スイッチノーリーなので右足で踏み切ります。

B/S180に似た動きなので、ノーリーF/S360より簡単だと思います。

<スイッチノーリーF/S360>

(ライダー:鈴木 卓郎

準備

【ベーストリック】
このトリックを覚えるには、以下のトリックをマスターしておく必要があります。
スイッチノーリーF/S180(ヒール抜け)

【出来ると役立つトリック】
以下のトリックをマスターしておくと、このトリックを覚えるのに役立ちます。
B/S180

やり方

1)イメージする
まず、イメージします。
360度ピッタリではなく、330度ぐらい回るイメージをしましょう。


2)トゥエッジに乗って少し左方向に進む
右方向に飛びやすいので、一度左に振ります。



3)ヒールエッジに乗りながら、スイッチノーリーするためにしゃがんでいき、同時に両肩を反時計回りに回す。
右肩を閉じ(左に向け)、左肩を後ろに引くようにして、両肩を反時計回りに回してタメをつくります。




4)右肩を右に開き、後ろを見るようにして先行動作する
怖がらずに、しっかり後ろを見ていきましょう。
右脇の下辺りを見ていくと丁度良いと思います。
通常のCabスピンと同様に肩は水平に回してください。
右肩を開きながら、左肩を前に出すと、もっと簡単に回ります。





5)4)をしながら、ヒールエッジで(かかとで)スイッチノーリーする
自分から前に移動するように踏み切ります。
右足のカカトの外側を中心にして、左足を前に踏み出すように、弧を描くように回るのがコツです。




6)踏み切ったら、進行方向に向かって腰から飛ぶようにイメージする。
B/S180と同じように、腰から進行方向に飛んでいくイメージです。
ここでもまだ、後ろを見ていきます。




7)着地点までの時間を計算しながらスピンのスピードを調節する
雪面までの距離を常に確認しながら、着地に合うようにスピンスピードを調節します。



8)240度あたりまでまわったら、上半身を反時計回り、下半身を時計回りに回し、身体をひねってスノーボードをランディングに合わせる
右肩を前に出しながら、左肩を引き、右足を背中側に引くようにして身体をひねります。
左足を前に出す動きも使うと、より楽に合わせられます。
この動きで足りない30度を合わせます。




9)膝で衝撃を吸収しながら着地
身体がひねられて着地するうえに、スイッチなので油断せずに滑りましょう。
滑りながら身体のひねりを戻していきます。





ポイント!
右足のカカトの外側を中心に回る
ノーリーF/Sスピンでは、自分を中心にして回ろうとすると上手くいきません。
右足のカカトの外側を中心にして回るように踏み切りましょう。


踏み切ったら、腰から飛ぶ
最後の180はB/S180と同じです。
しっかり、腰から飛ぶように意識しましょう。


思い切って後ろを見る
目線の動きが止まると、スピンも止まっちゃいます。


鈴木 卓郎 TAKURO SUZUKI



【コメント】
Facebookやってます。
お気軽に友達申請してください♪
https://www.facebook.com/takuroszk








>スノーボードでグラトリ(スピン編) -INDEX-
>>スノーボードでグラトリ -INDEX-
>>>スノボーのスー -TOP-